Hiperlaxitud, HSD y SEDh
Reconoce si tu dolor, fatiga, mareos y articulaciones inestables podrían formar parte de un mismo patrón asociado a hipermovilidad.
Descargar gratisCómo puedo ayudarte
Ponerle un nombre puede ayudar.
Entender cómo se expresa en tu cuerpo es lo que permite avanzar.
Evaluación individual · Online y presencial.
La estabilidad no es un requisito para empezar.
Es una capacidad que se construye paso a paso.
Primero reviso cómo se mueve tu cuerpo, qué zonas muestran menor control y qué factores pueden estar contribuyendo al dolor, la fatiga y la mala recuperación. Mi evaluación orienta y ordena lo que estás viviendo — complementa el diagnóstico médico cuando corresponde, no lo reemplaza.
Un cuerpo con hipermovilidad puede sentirse inestable y, al mismo tiempo, permanentemente tenso. Esa tensión a veces funciona como protección, no como el problema en sí — por eso el trabajo no es solo estirar ni solo fortalecer.
Tres frentes, un mismo plan
Fuerza y control — elegimos ejercicios y cargas que puedas controlar y tolerar, y progresamos según tu respuesta.
Propiocepción — mejoramos la percepción de la posición y el movimiento de tus articulaciones para controlarlas mejor dentro de su rango.
Dosificación y recuperación — ajustamos el estímulo considerando cómo respondes durante el ejercicio, en las horas siguientes y al día siguiente.